Как правильно провести замеры?

Чтобы грамотно и точно произвестим замеры тела следует придерживаться следующих правил:

  • замеры лучше всего производить обычной сантиметровой лентой.
  • замеры производить желательно утром,  когда мышцы наиболее расслаблены и организм «холодный».
  • сантиметровая лента не должна провисать или быть сильно натянута.
  • делать замеры необходимо в одних и тех же местах и по несколько раз (2-3) для более точной оценки.

Очень часто многие люди говорят, что у них скачут цифры, это как раз происходит из-за того, что замеры производятся в разное время суток. Конечно же, после тренировок, когда кровь приливает к мышцам, результаты могут показаться просто впечатляющими, однако через какое-то время все встает на круги своя и цифры будут далеки от реалий.

Основные места проведения замеров:

0

Автор публикации

не в сети 5 месяцев

Вадим Халиуллин

0
Комментарии: 0Публикации: 13Регистрация: 13-11-2015

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

One comment

  1. […] Как правильно произвести измерения своего тела, чтобы проверить насколько Вы близки к своему природному «Золотому сечению» Вы узнаете из этой статьи. […]

    0
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля